VI STARTER OM

0
0
DAYS
0
0
HOURS
0
0
MINUTES
0
0
SECONDS

DETTTE VIL DU LÆRE:

  • Jeg skal dele kunnskap med deg som gir en bedre forståelse av hvorfor stress oppstår, at det finnes ulike typer stress samt hvordan det kan hjelpe oss, men også skade oss.

  • Nedregulere egne følelser

    Du kjenner til og kan ta i bruk ulike strategier eller metoder som kan hjelpe deg til å nedregulere eller redusere følelser som oppstår ved stress.

  • Prioritere din egen helse

  • Ha lave skuldre

    Du vet hvordan du kan komme ditt stress i forkjøpet eller håndtere det på en god måte slik at du kan leve mer avslappet med lavere skuldre.

  • Ta større kontroll 

    Du vet hvordan du kan snu eller ta kontroll over situasjoner som du ellers opplever å ha lite kontroll over. Du kan si nei til ting du ikke har lyst til.

  • Ha mindre stressplager

    Du vet hvordan du kan nedregulere følelser og stress slik at du kan få bedre livskvalitet med mindre fysiske stressplager.

  • Leve mer slik du ønsker

    Du kan bli den personen du innerst inne er og leve mer slik du ønsker, når du klarer å håndtere stress, ta nye valg, si nei, prioritere egen helse og slappe av.

Jeg har levd et helt liv med stress. Det var en interessant og nyttig workshop der jeg ble bevisst følelser når man er stresset.

Karen 48 år

Veldig fin workshop, som gjerne kunne vart i 3 timer med rom for diskusjon og refleksjon. Lærte "fakta" om stress og gode mestringsstrategier.

Benedikte 52 år

Veldig bra workshop som setter fokus på mye jeg ikke var klar over. Jeg lærte at stress har mer påvirkning på fysiske plager enn jeg var klar over.

Hanne 55 år